tag:blogger.com,1999:blog-999356260830323310.post2075161348260652629..comments2024-01-21T10:51:05.670-03:00Comments on Nadı̊a Cōzzi - BioCulinária: Óleo de Coco – Um Ingrediente Saudável!Nadia Cozzihttp://www.blogger.com/profile/04959254125004011998noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-999356260830323310.post-67358358976329553232011-11-28T16:47:58.464-02:002011-11-28T16:47:58.464-02:00Célia não há nenhuma contraindicação quanto ao óle...Célia não há nenhuma contraindicação quanto ao óleo de coco, bem ao contrário, ele é uma gordura boa.<br />Aqui vão algumas dicas para vc<br />Coma em horários regulares<br />Beber muita água<br />Mantenha o peso adequado<br />Reduza o sal, e sempre o sal marinho, nunca o refinado mesmo que seja ligth<br />Evitar bacon, presunto, azeitonas, conservas, mortadela, salame, batata frita, shoyo, enlatados, castanha de caju, chocolate, charque, mostarda, amendoim, sopas prontas, ketchup, purê de tomate, e algumas marcas de água mineral, chegam a ter até 400 mg de sódio; Leia os rótulos dos alimentos e veja sempre os ingredientes presentes.<br />Use para temperar salsa, cebolinha, coentro, alecrim, sálvia, manjerição, louro, canela<br />Prefira carnes orgânicas assadas, cozidas ou grelhadas. Retire as frituras da alimentação;<br />Prefira leite fresco, nada de longa vida, queijos brancos,azeite no lugar da manteiga e nunca margarina. <br />Coma alimentos ricos em potássio que aumentam a elasticidade dos vasos e artérias sanguíneas, importante para quem tem pressão alta. Banana, água de coco, brócolis, cenoura, leite e derivados. 1 xícara de chá de rúcula é muito rica em potássio.<br />Alguns alimentos ajudam muito no controle da pressão arterial: Aipo, alho, peixes de água fria, tomate, alimentos integrais, frutas, verduras, legumes.<br />Sempre prefira os alimentos orgânicos, a sua saúde precisa de energia e não é hora de fazer economia na alimentação, ok? BeijosNadia Cozzihttps://www.blogger.com/profile/04959254125004011998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-999356260830323310.post-78393822293005237862011-11-28T16:03:58.872-02:002011-11-28T16:03:58.872-02:00Boa tarde, aprendi a fazer o oleo de coco, natural...Boa tarde, aprendi a fazer o oleo de coco, natural organico, farinha de coco. sou pre-hipertensa e pensei que este oleo, 2 colheres ao dia, fosse me ajudar. Mas estou sabendo que é uma gordura impropria para meu caso. Ja uso a dois meses. meu ole, uso 025 de atenolol n vai ao fogo. N como frituras. Faço td pra manter a saude.me informe o que devo fazer. CeliaAnonymousnoreply@blogger.com